Calluses ati irora lati gita

Iṣoro naa dena awọn onigita alakobere. Awọn oṣere ti o ni iriri ni idaniloju: ni awọn ẹkọ akọkọ, ika ika yoo dun, ati pe o nira lati ṣe adaṣe. Irora naa tẹsiwaju fun ọpọlọpọ awọn ọjọ nigba ọsẹ. Ti o ko ba da awọn kilasi duro, abajade calluses di alaihan, ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ṣiṣẹ fun awọn wakati.

Lẹhin isinmi pipẹ, awọn ipe yoo parẹ, ṣugbọn nigbati awọn kilasi ba bẹrẹ, wọn tun han.

Bawo ni lati ran lọwọ irora nigba ti ndun gita

igbohunsafẹfẹ kilasi

A ṣe iṣeduro lati ṣe adaṣe diẹ sii nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn apakan kekere - awọn iṣẹju 10-20. O yẹ ki o ṣere ni igba pupọ ni ọsẹ kan, ki o ma ṣe fo awọn kilasi ki o gbiyanju lati mu awọn ọjọ 7 ti ere fun wakati 5.

Iwọn Okun

Iwọn ti o dara julọ jẹ Imọlẹ 9-45 tabi 10-47. Olubere nilo lati ra ohun elo kan nibiti awọn okun ko nipọn ati pe ko ni "eru" - wọn jẹ ti o ni inira, fifi pa agbegbe nla lori paadi naa. A ṣe iṣeduro lati mu awọn okun ti a samisi Imọlẹ fun ohun elo kilasika, "mẹsan" - fun a oorun or aibikita , ati "mẹjọ" - fun gita ina.

Awọn oriṣi okun

Fun awọn olubere, awọn okun irin ati gita akositiki ni a ṣeduro - o ṣeun si apapọ iru awọn ipo, olubere kan yoo lo si ohun elo ni iyara. Irisi ti calluses da lori aisimi, awọn ere ara ti awọn olórin ati awọn akoko lo lori irinse.

Okun Iga tolesese

Awọn iga ti awọn oran yẹ ki o wa ni titunse ki awọn ika ọwọ ko ba "jo" lẹhin ti ndun. Giga ti o dara julọ jẹ ki o rọrun lati di awọn okun naa. Ni afikun, o ko nilo lati ni itara nigbati o ba di awọn okun: o yẹ ki o wa alefa ti o tọ ti didi ki o maṣe bori awọn ika ọwọ rẹ.

Bii o ṣe le daabobo awọn ika ọwọ rẹ nigbati o ba n ṣiṣẹ gita

Ti irora ko ba ni itunu, awọn ọna miiran ni a ṣe iṣeduro. O le dinku irora ika nigba ti ndun gita nipa gbigbe awọn ika ọwọ rẹ sinu apple cider vinegar fun idaji iṣẹju kan. Awọn paadi ti wa ni tutu pẹlu yinyin, fun akuniloorun pẹlu awọn oogun o niyanju lati kan si awọn alamọja.

Kini Lati Ṣe

Ohun akọkọ ni lati ṣe adaṣe ni iwọntunwọnsi. Ti irora ba dabaru pẹlu ere, o yẹ ki o fi ohun elo naa si apakan fun awọn wakati pupọ, lẹhinna pada lẹẹkansi. O ti wa ni ko pataki lati tẹ awọn okun strongly lodi si awọn ẹru - eyi ni aṣiṣe akọkọ ti awọn olubere. Lori akoko, awọn ìyí pataki fun awọn ti o fẹ titẹ lori awọn ẹru yoo ni idagbasoke.

Ti irora naa ba tẹsiwaju, maṣe ṣere laibikita, o dara lati fun ọwọ rẹ ni isinmi.

Pẹlu irisi calluses lati gita, o jẹ eewọ:

• lo superglue bi Layer aabo;
• mu nigba ti awọ ara ti wa ni steamed lati ooru;
• tutu awọn ika ọwọ ti ko ni dandan;
• lo awọn fila fun awọn ika ọwọ;
• plasters, teepu itanna;
• ya pa calluses, jáni tabi ge wọn.

Awọ lile yoo ṣe iranlọwọ pẹlu ere ni ọjọ iwaju.

Awọn ipele ti hihan corns

Ni ọsẹ akọkọ o wa ni irora ninu awọn ika ọwọ lẹhin ere. O ṣe pataki lati ṣe adaṣe adaṣe deede pẹlu isinmi. Ni ọsẹ keji, irora ko ni sisun ati lilu, o dinku .

Akoko yi ti wa ni ti yasọtọ si awọn iwadi ti awọn akọrin lori awọn okun ti o nipọn. Lẹhin oṣu kan, a ti yọ awọn oka kuro lori ara wọn, ati pe Layer ti abajade yoo ran ọ lọwọ lati mu ṣiṣẹ fun awọn wakati.

FAQ

Summing soke

Gita calluses jẹ iṣẹlẹ ti o wọpọ laarin awọn olubere. Wọn parẹ funrararẹ laarin oṣu kan. Lati jẹ ki awọn ika ọwọ rẹ jẹ ipalara, o nilo lati ṣere ni gbogbo ọjọ fun awọn iṣẹju 20. O tun nilo lati kọ ẹkọ bi o ṣe le tẹ awọn dwets pẹlu agbara to dara julọ.