Rọra ṣe

Mo nireti pe nkan akọkọ lori orin, “Gbogbo eniyan le Kọrin”, gba ọ niyanju lati gba ọna ti o kun fun awọn iyalẹnu ati awọn ewu, eyiti o jẹ orin. Ti o kun fun awọn iyanilẹnu jẹ oye, ṣugbọn kilode ti o kun fun awọn ewu?

Nitoripe ohun ti a tu silẹ ni ipa ti o jọra si idiyele ijinle. Nigbati o ba jẹ ki ohun rẹ wọ gbogbo awọn ẹya ara ti ara rẹ ti iwọ ko ti fura si gbigbọn tabi rirọ, wọn ni ominira kuro ninu awọn ẹdun ti o wa ni ipo wọn ninu ara wọn, ṣiṣẹda idena fun agbara ti o fẹ lati gbe larọwọto ninu ara wa. . Idojukọ awọn ẹdun, eyiti, sibẹsibẹ, fun idi kan ti a pinnu lati dènà, jẹ apakan ti o nira julọ ti iṣẹ akọrin naa. Lẹhinna a ṣiṣẹ pẹlu ibanujẹ ti ko ṣe alaye, iberu, ibinu ati ibinu. Fun apẹẹrẹ, wiwa ibinu ninu eniyan ti o rii ara rẹ bi angẹli alaafia ati pe o bẹru lati daamu aworan yii kii ṣe nipa jẹ ki awọn ẹdun wọnyi sọ ararẹ nikan, ṣugbọn pupọ julọ yiyipada awọn igbagbọ rẹ nipa ararẹ. Eyi ni ewu ti Mo bẹrẹ nkan yii. Nitoribẹẹ, jẹ ki a tọju wọn ni awọn ami asọye, nitori ko si ohun ti o lewu ninu wiwa ohun rẹ lasan. Ewu nikan ni ipa lori awọn ero atijọ wa nipa ara wa ati ohun wa, eyiti o farasin labẹ ipa ti iṣẹ, fifun aaye si tuntun.

"Imurasilẹ fun awọn iyipada ati igboya lati gba wọn jẹ ẹya ti ko ṣe iyatọ ti iṣẹ ti akọrin nikan, ṣugbọn gbogbo akọrin."

O dara, ṣugbọn bawo ni o ṣe bẹrẹ iṣẹ yii? Imọran mi ni lati duro fun iṣẹju kan. Eyi le jẹ akoko ti a yasọtọ si adaṣe ojoojumọ.

Nigba ti a ba duro fun iṣẹju diẹ ti a si tẹtisi mimi, ipo ẹdun ti a wa yoo han gbangba fun wa lati ka. Lati le ṣiṣẹ daradara, ie laisi idamu, a nilo ipo isinmi ati rilara isokan pẹlu ara wa. Ni ipo yii, ṣiṣẹ pẹlu ohun ko ni lati gba akoko pipẹ, nitori a ko ni lati jagun awọn aami aiṣan ti idaraya gẹgẹbi rirẹ ati idamu.

“Ọkàn dà bí ohun èlò omi tí a ń rìn kiri nígbà gbogbo. Omi ti wa ni rudurudu, ẹrẹ ati àkúnwọsílẹ. O ṣẹlẹ pe ọkan, ti o mì nipasẹ aibalẹ, ko fun wa ni isinmi paapaa ni alẹ. A ji ti re. fọ́ àti pẹ̀lú agbára láti gbé. Tá a bá pinnu láti dá wà fúngbà díẹ̀, ńṣe ló dà bíi pé a gbé ọkọ̀ ojú omi kan síbi kan. Ko si eniti o gbe e, gbe e, ko fi nkan kun; ko si eniti o parapo omi. Lẹhinna gbogbo awọn idoti rì si isalẹ, omi naa di idakẹjẹ ati kedere. ”              

Wojciech Eichelberger

Ọpọlọpọ awọn ile-iwe wa ti o ṣiṣẹ si di isinmi ati idojukọ. Diẹ ninu awọn akọrin ṣiṣẹ pẹlu yoga, iṣaro, awọn miiran ṣiṣẹ pẹlu awọn chakras. Ọna ti Mo daba jẹ didoju ati ni akoko kanna ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o han ni awọn ile-iwe oriṣiriṣi.

Gbogbo ohun ti o nilo ni nkan ti ilẹ, akete sisun tabi ibora. Ṣeto aago ki o ba ndun ni deede iṣẹju mẹta lẹhin ti o bẹrẹ adaṣe yii. Dubulẹ lori ẹhin rẹ, bẹrẹ aago ki o simi. Ka awọn ẹmi rẹ. Ẹmi kan jẹ ifasimu ati simi. Gbiyanju lati dojukọ rẹ nikan lakoko wiwo ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu ara rẹ. Ṣe awọn apá rẹ le, kini o n ṣẹlẹ si agbọn isalẹ? Duro ni ọkọọkan wọn ki o gbiyanju lati sinmi wọn. Nigbati aago iṣẹju-aaya ba jẹ ki o mọ pe awọn iṣẹju 3 ti wa ni oke, da kika awọn ẹmi. Ti apao ba kere ju 16, o ti ṣetan lati kọrin. Ti o ba wa diẹ sii, ẹmi rẹ sọ fun ọ nipa ẹdọfu ninu ara rẹ ti yoo gbọ nigbagbogbo niwọn igba ti o ba lo ohun rẹ. Ti a ba wa siwaju lati nọmba 16, diẹ sii ẹdọfu wa ninu ara wa. Lẹhinna o yẹ ki o tun yiyi ti awọn ẹmi iṣẹju mẹta, ni akoko yii mimi fun apẹẹrẹ lẹmeji losokepupo. Ẹtan naa kii ṣe lati fa simu ni ilọpo meji, ṣugbọn lati yọ simi lẹẹmeji bi laiyara.

Jẹ ki mi mọ ohun ti o ro. Ninu iṣẹlẹ ti nbọ Emi yoo kọ diẹ sii nipa awọn ipele atẹle ti ṣiṣẹ pẹlu ohun.